322號8F

孩子是媽媽的心頭肉，對待孩子媽媽們總是告誡要充滿愛心、耐心並時刻保持冷靜。 可是，小調皮們卻總有讓媽媽頭疼的時候，怎麼辦？現在教您5句話，讓你做個成功的母親！

1、“自己來做決定吧”
如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說。 這麼說是為了讓孩子瞭解，他要為自己的行為負責任。 舉個例子吧，你可以對你的女兒和她的小夥伴說：“你們來做決定，是想留在這裏安靜地玩兒，還是到外面去？”5分鐘之後，孩子們依舊大聲喧嘩， 你就可以再告訴他們：“我知道了，看來你們是決定到外面去了。”很簡單的兩句話，你不僅讓孩子們明白了前因和後果的關係， 你也不會被女兒看作是個“壞員警”——她能很清楚地瞭解， 是她自己做的決定，自己選擇了這樣一個結果。

2、“媽媽愛你，但媽媽不喜歡你這樣做”

文／林奐均

當年我婆婆初為人母時，都是寶寶一哭就餵奶，差不多每兩個小時餵一次，連半夜也不例外。她生了四個孩子，前三個孩子的年齡分別都只差兩歲，她說頭六年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什麼也想不起來。她不太記得孩子小時候的情形，因為她那時根本就忙昏頭了。

但根據我的觀察，寶寶一哭就餵奶的媽媽，絕大多數都睡眠不足，身體疲憊，心情沮喪。一哭就餵奶的寶寶比較會哭鬧，家裡的氣氛通常比較混亂。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個，因為帶孩子太累了，而且很麻煩，一旁的祖父母聽了，也同意地點頭。才一個小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力盡！但育兒的方式其實可以截然不同！照顧嬰兒可以簡單又有條理，家裡依舊得享有安寧，父母有較多的精力享受育兒的樂趣，並且期待再生下一個。

妊娠期的婦女而言，自從確認懷孕的第一天開始，就一直期待胎兒的誕生
而隨著預產期的接近，產婦的心情也跟著更加複雜
一方面期待胎兒誕生，另一方面又緊張害怕面對生產可能碰到的一些狀況……

接近生產的徵象
一般我們所謂的預產期是以妊娠四十週來計算，但並不表示胎兒一定會在預產期當天誕生

※懷孕第37週
孕婦生理變化
懷孕至此進入了最後階段，因子宮的下降，對胃的壓迫減輕，胸口、上腹部的不適也逐漸遠去，但會有尿急、解不乾淨的感覺，乳頭會有乳汁溢出，此時母親的體重應已增加了12至16公斤。

胎兒發育成長
寶寶從頭至腳趾的長度約為51公分，體重為3000公克左右。寶寶的皮膚逐漸呈粉色，皺褶消失，身體也因皮下脂肪增厚，愈來愈圓潤。過了這週以後，寶寶就可被稱為足月兒了（母親懷孕38週至40週生下的寶寶都是足月兒）。

彰化基督教醫院鹿基分院婦產科主治醫師廖學俊指出，孕媽咪常在懷孕中、後期的夜晚，發生小腿肚抽筋的症狀。所謂的抽筋（muscle cramp），指的就是肌肉痙攣所產生不自主的抽筋、僵直與疼痛的現象。

一般抽筋的6大成因
廖學俊醫師指出，造成抽筋的主要原因，以一般正常人來說大致有以下6種原因。
1.溫度的突然改變。
2.運動時造成的肌肉拉傷。

※懷孕第29週
孕婦生理變化
子宮底部已在妳的肚臍上方9至10公分，妳的體重增加約8公斤半至12公斤。胎兒在肚子裡的位置仍不一定，有時是頭朝上，有時頭朝下。現在開始有些準媽媽的腹部會有一陣陣地發硬的現象，有些像是生產時子宮收縮，這是一種子宮假收縮的現象（Braxton Hicks contractions）。頻尿仍會發生，在這個階段是正常現象。

胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為26公分，身長約為42公分，體重約1250公克。胎兒的眼睛可分辨經過子宮壁進來的光為明亮的陽光或人造光。寶寶現在由於體積日益增大，相對地可在子宮內活動的空間也日益縮小，使得胎動減弱，但是還是會做踢腿或伸懶腰的動作。

※懷孕第25週
孕婦生理變化
子宮繼續往上增大，同時也向腹部兩側擴張，妳可能會發現肚子上、乳房上出現一些暗紅色的妊娠紋。由於在直腸附近的血管因血流增加而會擴張，有些孕婦因而有痔瘡發生；有些孕婦則有便秘、消化不良或心口灼熱等症狀。

胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為22公分，體重約有600多公克了。皮膚會開始變得較不透明，全身覆蓋著一層細細的絨毛，身體比例已較勻稱，只是頭部仍比身體大。這時寶寶的大腦細胞迅速分化、增殖、體積增大，腦部發育完全，開始有記憶、思考、感情等能力。

你可能覺得男孩總是很調皮，總是給你惹麻煩。
有時他還很固執，不聽你的話。
其實，有些行為恰恰因為他是男孩。
讓我們讀懂我們的男孩子，然後你要做到：

**多擁抱你的男孩**

※懷孕第21週
孕婦生理變化
妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。

胎兒發育成長
寶寶現在頭臀長約18公分，體重約為310公克。寶寶身上覆蓋了一層白色滑膩的物質，我們稱為胎脂，它可以保護寶寶的皮膚以免長期在羊水的浸泡下受到損害，有些寶寶出生後身上還殘留著胎脂呢！這時寶寶的生長速度慢下來了，皮膚變得較不透明，舌頭發育成形，消化系統日趨成熟，永久齒的牙苞也正開始形成。

※懷孕第17週
孕婦生理變化
妳的下腹隆起已較明顯，到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯，有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大，有人也會有下腹疼痛的感覺，如果疼痛一直持續數天，則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好，害喜現象已消失。

胎兒發育成長
寶寶現在重約105公克，頭臀長約11至12公分。皮膚脂肪層形成，循環系統與泌尿系統已開始運作，頭髮、眉毛與睫毛均已長出。由超音波可看到寶寶的四肢活動與胸部呼吸運動。

１‧葉酸
孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒發生神經管缺損及兔唇等缺陷。因此，從準備懷孕時即應該補充葉酸，懷孕初期尤需加強攝取，而哺乳期間也該注意葉酸的補充，它可以經由乳汁哺育，強化寶寶的神經發育。含有葉酸的食物；包括有深綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、豆類、堅果、糙米。

２‧鐵
鐵是紅血球造血之必要元素，不足時會造成貧血。研究顯示若孕婦缺鐵，有百分之七十的嬰兒在六個月時，會發生缺鐵。因此，建議孕婦從懷孕中後期要特別注意鐵質的攝取，由於食物中鐵的含量很少，而且不易吸收，可在醫生建議下補充鐵劑或孕期專用的維他命。食物中的肉類、肝臟、核果、菠菜、黑芝麻等，都含有豐富的鐵質。

羊膜穿刺檢查

一、目的
及早診斷出胎兒是否有遺傳性疾病或生長異常，以做適當處置，如及早人工流產。但仍有一些先天性缺陷無法由此檢查得知，如：兔唇顎裂、先天性心臟病、多指(趾)、耳聾、智能不足等。因此羊膜腔穿刺術的結果正常，不代表胎兒百分之百是絕對正常的。

二、適用時機

母血唐氏症篩檢

現今科技的發達已能藉由母血及超音波來預測孕婦懷有唐氏兒的機率。在妊娠10~14週（70~98天）之間，由孕婦血清中測量妊娠性血漿蛋白A質（PAPP-A）、游離性β絨毛刺激激素以及超音波測量胎兒頸部透明帶之厚度(唐氏兒較厚)，再加上年齡、體重、胎兒頭臀徑之妊娠週數，採用英國Alpha產前唐氏症電腦軟體便可估算出孕婦可能懷有唐氏症的危險機率。此項檢測約有5﹪的孕婦屬於高危險群，可確認出88﹪以上的唐氏兒妊娠。

※懷孕第13週
孕婦生理變化
妳的子宮繼續增大，充滿骨盆腔，開始伸展至腹腔中，妳可感到腹部變大了。如果過去妳因害喜而沒增加體重，這時因害喜症狀的減輕或消失，妳的體重會開始增加，妳可以考慮穿上孕婦裝了。

胎兒發育成長
寶寶現在已有6.5公分至7.5公分大小了，體重則約15公克至21公克。寶寶的頭仍較大，與身體的比例不相稱。他〈她〉的兩眼距離拉近了，看起來更像人類。肝臟開始分泌膽汁，腎臟也開始製造尿液，羊水量也迅速增加。寶寶的手指與腳趾已可分開，腕關節與踝關節也已形成，但是眼睛仍緊緊地閉著。

左側睡，孕婦最佳睡姿

懷孕是件艱鉅任務，連睡覺姿勢都有學問。專家提醒，孕婦到懷孕末期最好採左側睡，以免子宮及胎兒壓迫下腹靜脈，造成血液回流不良，產生下肢水腫，甚至引發妊娠性高血壓。

台北醫學大學醫學系教授林松洲指出，懷孕末期孕婦並不適合採取右側臥，而應採取左側臥，如此可預防懷孕婦女的高血壓。原已出現高血壓的孕婦在採取左側臥後，因靜脈血液回流良好，下肢水腫逐漸消失，交感神經活性降低，血壓也可逐漸恢復正常。

另外，在懷孕期間也不宜採取平躺的睡姿，因平躺時會使整個懷孕子宮的重量重重地壓在背上，甚至壓到腸子及下腔靜脈，加重背痛及痔瘡的發生，使消化功能降低、妨礙呼吸及血液循環。

林松洲說，對孕婦而言，最佳的睡姿是左側睡，雙腳可稍微彎曲，兩腳中間可以放個小枕頭，或是用專為孕婦設計的長型枕頭支撐肚子，這樣的睡姿，不論對孕婦或胎兒來說都較為適合，因為胎兒可經由胎盤吸收最佳的血流及養分，孕婦腎功能也能達到最理想狀態，預防下肢及手部水腫