322號8F

來不及寫完這篇，就先去生小孩了，真是人算不如天算啊！回顧湯圓哥哥懷孕後期的記錄！

飲食方面：
1.孕婦的燥熱體質，即使晚上只蓋條小涼被，還是經常睡到滿頭大汗，明明睡在一旁的儒就還包著大棉被
   所以請調養師把月子餐附送的產前紅棗茶，全都改成清熱飲，這胎喝了好多清熱飲啊！
2.營養補充品的部份，早餐後先吃B群+C，晚餐後吃珍珠粉+粉光，晚上的魚油剛好在屆滿36週前吃完了
   只是最近腳抽筋的頻率升高很多，時常痛得我哇哇叫，看來剛吃珍珠粉還不夠，所以只好乖乖去買鈣片來補充
   懶得再去詢問林醫師能不能吃，所以還是買跟上一胎一樣的牌子，在早晚各多補充一顆鈣片

身體變化：
1.早上搭儒的車去上班，下班後自己走回家，雖然才短短的十分鐘路程，但我卻時常感覺到肚子硬起來
   那感覺蠻不舒服的，不過還可以忍受，用托腹帶也沒什麼效果，所以晚上也很少出去散步或運動
2.後期比較明顯有感覺到水腫，尤其是腳的部份，我的Crocs和勃肯穿起來都超緊繃的，像在綁粽子一樣
3.後期腳抽筋的頻率蠻高的，一開始只是小腿抽筋，只要儒幫我扳一下腳板，大都可以馬上緩解
   後來狀況越來越糟，抽筋的部位上移到接近膝蓋的地方，即使當下扳腳板可以緩解一下
   但大都得痛上一兩天才能完全消除痛感，有時還會遇到左右腳輪流抽筋，真是苦不堪言啊！
4.上次懷湯圓時就有妊娠紋了，但好在我遺傳了媽媽的體質，時間一久，妊娠紋會淡化成白色細紋
   所以這胎我就比較不在意了，不過我還是有記得每天都幫肚皮擦乳液就是了

作息變化：
1.後期的大肚子，讓我即使側躺睡了還是有些不舒服，尤其要翻身或起身更是痛苦
   所以和儒交換床位，睡到不靠牆的這邊，好方便我晚上起身上廁所
2.接近生產時，大概是赫爾蒙作祟，開始想要好好整頓家裡一番，所以挺著大肚子在家裡忙東忙西
   一下整理衣服，一下整理抽屜、櫃子，要不是怕動了胎氣，我連櫃子都想搬呢！