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講題：產後的日常保健
講師：新亞東婦產科醫院  李心怡護理師
地點：新光三越六樓文化教室
主辦：美強生奶粉，訊聯臍帶血

隨堂筆記：
1.水分補充很重要(湯品、月子水或白開水皆可)
2.生產後至少臥床兩週
3.嚴禁吹到風或碰到冷水(洗手請用溫水)
4.禁吃生冷及含鹽份的食物(湯品也不可加鹽)
5.不可提重物(抱北鼻請坐著)
6.少做蹲、彎腰或爬樓梯的動作(骨盆無法順利歸位)
7.剖腹產傷口未癒合前勿碰酒
8.時常做會陰收縮運動
9.杜仲粉可幫助舒緩腰酸背痛的症狀
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