目前日期文章:200803 (9)

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今天清晨四點醒來後,一直處於興奮狀態的我翻來覆去就是無法再入睡
因為在剛剛的夢境中,我清楚的看到小湯圓的樣子,醒來後那個模樣還一直深深印在我的腦海裡

夢中的小湯圓被白色毛巾包裹著,白白胖胖的模樣,活脫脫就是一個健康寶寶
頂著大大的光頭,配上一對圓滾滾的眼睛,真的是無敵可愛的啊!

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終於等到這一天,儒一下班就先去幫我掛號,結果我掛到19號
儒還特地打電話到學校來,說今天人很多,問我要不要明天再去
不過我還是堅持要今天去,都已經等了一個月了,迫不及待了啦!


回到家吃過晚餐,洗個澡,再慢慢磨菇到診所報到,我已經變成2號啦!

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今天要跟大家介紹的是簡單、營養又美味的南瓜濃湯!


首先備料,南瓜、馬鈴薯和紅蘿蔔都先削皮切成塊狀,青花菜則是洗淨切成小朵即可

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※懷孕第17週
孕婦生理變化
妳的下腹隆起已較明顯,到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯,有
人會覺得疼痛。由於子宮的膨大,有人也會有下腹疼痛的感覺,如果疼痛一直持續數天,則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好,害喜現象已消失。

胎兒發育成長

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講題:月子膳食料理
講師:紫金堂業代
地點:麗嬰房(文心路四段230號)
主辦:紫金堂月子餐

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講題:如何正確做好月子
講師:明治業代,悅康業代
地點:斗六文化中心圖書館3F
主辦:明治奶粉,悅康月子餐

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講題:產後的日常保健
講師:新亞東婦產科醫院  李心怡護理師
地點:新光三越六樓文化教室
主辦:美強生奶粉,訊聯臍帶血

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前一陣子和文聯絡上,順口問到"講了很久的台中之約"還沒個影子,催促她得快點兌現
經過兩天的連絡,孟和吟也都空出時間來,這才終於敲定了這個週末的聚會
週六一早就出發了,直到近中午才到達,真是辛苦她們從宜蘭遠道而來
一下車要拿行李才發現,她們竟然給我帶了滿滿一車的補給糧食,一副大陣仗搞得像要露營似的
從白米、青菜、火鍋料、泡麵到零食、飲料一應俱全,我看了差點沒昏倒

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1‧葉酸
孕婦若缺乏葉酸,易造成胎兒發生神經管缺損及兔唇等缺陷。因此,從準備懷孕時即應該補充葉酸,懷孕初期尤需加強攝取,而哺乳期間也該注意葉酸的補充,它可以經由乳汁哺育,強化寶寶的神經發育。含有葉酸的食物;包括有深綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、豆類、堅果、糙米。


2‧鐵
鐵是紅血球造血之必要元素,不足時會造成貧血。研究顯示若孕婦缺鐵,有百分之七十的嬰兒在六個月時,會發生缺鐵。因此,建議孕婦從懷孕中後期要特別注意鐵質的攝取,由於食物中鐵的含量很少,而且不易吸收,可在醫生建議下補充鐵劑或孕期專用的維他命。食物中的肉類、肝臟、核果、菠菜、黑芝麻等,都含有豐富的鐵質。

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